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ESTRÉS - MANEJO - ONLINE - EN LÍNEA

  Temario en PDF del curso de MANEJO DEL ESTRÉS
Objetivo

Con este curso profundizarás en el concepto de estrés y los procesos por los que pasan las personas cuando están expuestas a un incidente o una situación estresante. Identificarás las causas, señales y síntomas asociados, y aprenderás las técnicas que te permitirán manejarlo con eficacia.

Temario

Temario del Curso de Manejo del Estrés

 

  1. Entender el estrés
     

    • Introducción
    • ¿Qué es el estrés?
    • Fuentes del estrés
    • Indicadores de estrés
    • Etapas del estrés
    • Efectos del estrés
    • Resumen
       
  2. Analizar el estrés personal
     

    • Introducción
    • Fuentes personales de estrés
    • Indicadores personales de estrés
    • Seguimiento del propio estrés
    • La personalidad y el estrés
    • Actitud ante el estrés
    • Resumen
       
  3. Gestionar eficazmente el estrés
     

    • Introducción
    • Claves para gestionar el estrés
    • Estrategias de gestión del estrés
    • Manejar las fuentes de estrés
    • Dirigir las fuentes de estrés
    • Consejos para dormir bien
    • Resumen
       
  4. Desarrollar una plan de mejora personal
     

    • Introducción
    • La importancia de la alimentación
    • Técnicas de relajación activa
    • Técnicas de relajación pasiva
    • Terapias alternativas
    • El plan de mejora personal
    • Resumen
Duración:
40 HRS.
Inversión:
$3,999.00 M.N. + IVA
Modalidad:
En Línea
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3
Recibirá en dicha cuenta de email la información para el acceso al curso en línea, con su usuario, contraseña y el enlace desde el cuál podrá entrar al mismo.
4
Dispondrá de un periodo de 2 meses para poder completar el programa, después del cual recibirá el diploma correspondiente, considerando que haya aprobado cuando menos el 75% de las evaluaciones realizadas.
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